INJOY Weiden
Öffnungszeiten:
Mo - Fr 8 bis 23 Uhr
Sa 14 bis 22 Uhr
So, Feiertag 9 bis 22 Uhr
Kinderbetreuung
Tel: (09 61) 4 11 40
Fax: (09 61) 4 16 04 66
info(at)
injoy-weiden.de
Facebook: Injoy Weiden
Trainer & Team
Wolfgang Völkl
Fitnessfachwirt, Euro Fitnesstrainer... mehr
Probetraining
1 VIP-Probetag gratis & unverbindlich - inklusive Bedarfsanalyse... mehr
Krafttraining
Wussten Sie schon... ? Es gibt 3 verschiedene Krafttrainingsarten
Kraftausdauertraining
Das Kraftausdauertraining führt dazu, dass Ihre Muskulatur in der Lage ist, leichte bis mittelschwere Belastungen möglichst oft wiederholen kann.
Wir empfehlen für Ihr Kraftausdauertraining:
Muskelaufbautraining
Das Muskelaufbautraining bewirkt ein Anwachsen Ihrer Muskelmasse (Muskelhyperthrophie)
Wir empfehlen für Ihr Muskelaufbautraining:
- Technogympark
- Freihantelzone
Maximalkrafttraining
Das Maximalkrafttraining dient dazu, möglichst schwere Gewichte kurzfristig zu bewegen. Außerdem erhöht das Maximalkrafttraining den Muskeltonus, der wiederum bewirkt, dass sich das Gewebe strafft.
Auch für Frauen ist das Maximalkrafttraining geeignet.
Wir empfehlen für Ihr Maximalkrafttraining:
- Technogympark
- Freihantelzone
Nähere Informationen zum Krafttraining erhalten Sie auch in unserem Fitnessführerschein.
