INJOY Weiden
Öffnungszeiten:
Mo - Fr 8 bis 23 Uhr
Sa 14 bis 22 Uhr
So, Feiertag 9 bis 22 Uhr
Kinderbetreuung
Tel: (09 61) 4 11 40
Fax: (09 61) 4 16 04 66
info(at)
injoy-weiden.de
Facebook: Injoy Weiden
Trainer & Team
Wolfgang Völkl
Fitnessfachwirt, Euro Fitnesstrainer... mehr
Probetraining
1 VIP-Probetag gratis & unverbindlich - inklusive Bedarfsanalyse... mehr
Das INJOY Rückenprogramm
Der Weg zum Erfolg – „Nie wieder Rückenschmerz!“
Mit dem INJOY Rückentraining (evaluiert durch Universität Bayreuth) wird der Rücken wieder ins Lot gebracht.
Wirbelsäulen und Gelenkberatung
Unser geschultes Trainerteam im INJOY Weiden kann Ihre Dysbalancen im Bereich des Rückens ermitteln. Das geschieht bei einer ausführlichen Erstanamnese, welche von einen ausgebildeten Rückentrainer und Sporttherapeuten (IHK) durchgeführt wird. Hierbei werden die Alltagsbelastungen abgefragt und die dadurch entstandenen Dysbalancen manuell ausgetestet. Zudem bieten wir Ihnen ausführliche Beratungen, um Belastungen des Rückens im Alltag zu vermeiden und empfehlen Ihnen Maßnahmen für einen gesunden Rücken.
Nach Ermittlung der Dysbalancen, der Kraft und der Beweglichkeit der Muskeln erarbeiten wir mit Ihnen einen speziell auf sie abgestimmten Trainingsplan.
Richtiges Muskeltraining
Für das Muskelaufbautraining stehen Ihnen bei uns mehrere Möglichkeiten zur Verfügung - allem Voran unser INJOY Rückenzirkel. Ein Trainer steht Ihnen bei der Einweisung in den Zirkel zur Seite. Der Zirkel bietet Ihnen aufgrund der Chipkartensteuerung ein sicheres und effektives Muskelaufbautraining.
Erfahrungen in der Praxis haben gezeigt, dass 80% der leichten bis mittleren Rückenschmerzen sich durch ein moderates Krafttraining mit unserem therapeutischen Kraft-Ausdauer Zirkel sich von selbst lösen. Die Ursache hierfür begründet sich in der Auswahl und der Anordnung der Geräte.
INJOY Rückenzirkel
- Betreutes Grundlagentraining
- gezieltes Krafttraining
- Erfolgskontrolle
Die Aufstellung der Geräte ist abgestimmt auf die verkürzte Muskulatur und die dazugehörige Gegenbewegung.
Gruppentraining
Gerne können Sie auch unsere Gruppenkurse zum Thema Rücken- und Muskelaufbau besuchen.
Di 09.45 - 10.30 Rücken + Bauch
Optimale Mischung aus Kräftigungs-, Dehnungs-, und Entspannungsübungen für Rücken- und Bauchmuskulatur.
So 09.30 - 10.30 und 10.30 - 11.30 Yoga
Körper und Seele in Einklang bringen mit Elementen des Hatha Yoga. Atem- und Meditationsübungen.
Do 19.30 - 20.30 WSG
Lockerung, Kräftigung und Dehnung der Muskeln (bes. Rücken), die für eine korrekte, aufrechte Haltung notwendig sind.
Mi 20.00 - 21.00 Yoga
Körper und Seele in Einklang bringen mit Elementen des Hatha Yoga. Atem- und Meditationsübungen.
