Herz-Kreislauf Training

Mit kontrolliertem Ausdauertraining tun Sie ihrem Herz-Kreislaufsystem Gutes. So können Sie die Risikofaktoren positiv beeinflussen. Zum Beispiel senken Sie den Körperfettgehalt und das Körpergewicht. Sie erreichen eine Verbesserung von Blutwerten und Blutdruck sowie die Stärkung des Herz-Kreislauf-Apparates - dies sind  nur ein paar der positiven Veränderungen, die Sie durch Ausdauertraining erzielen.

Wir, das INJOY Weiden mit seinem Trainerteam helfen Ihnen dabei.

Gesundheitscheck vor dem Training

Bevor Sie bei uns im INJOY Weiden Ihr Training beginnen, absolvieren Sie erst einmal einen Eingangs- bzw. Gesundheitscheck. Dieser Check ist unverzichtbar auf Ihrem Weg zum Wohlbefinden.

Dieser Gesundheitscheck besteht aus einzelnen Schritten: 

 

1. Cardio Scan - dreidimensionales Herzportrait in nur 2 Minuten

CardioScan revolutioniert die Herzvorsorge. Das Elektrocardioportrait (ECP) verwandelt die Kurven des EKGs     in ein farbiges, dreidimensionales Herzportrait. In nur 2 Minuten kann man erkennen, wie es um Ihr Herz, Ihre Stressbelastung und ihre Gesundheit bestellt ist. 

2. Fitnesstest

15-minütiger Test auf dem Fahrradergometer zur Bestimmung ihres persönlichen Fitnesslevels.
Bestimmung des aeroben Trainingspulses 

3. Körperanalyse

Bei dieser Messung wird der Körperfettanteil des angelagerten Fettes im Verhältnis zur Gesamtmasse des Körpers analysiert. Je nach Alter und Geschlecht fällt der Wert unterschiedlich aus.

4. Dr. Wolff - BackCheck

Mit dem Back-Check steht ein mehrfunktionales, mobiles Mess-System zur wissenschaftlichen Analyse der Kraftfähigkeit unterschiedlicher Muskelgruppen zur Verfügung.
Die Messung erfolgt im aufrechten Stand, einer habituellen Haltung.

 

Unter diesen alltagsnahen Bedingungen werden die entscheidenden haltungsrelevanten Parameter erfasst.

Dann können Sie unter Anleitung unserer Trainer mit Ihrem Herz-Kreislauftraining, zur Verbesserung Ihrer Fitness beginnen.

Bei all Ihren Fragen steht  Ihnen das INJOY-Team beratend zur Seite und gibt Ihnen Empfehlungen für Ihr persönliches Herz-Kreislauftraining.

INJOY Fettstoffwechselzirkel

„Fit in 45 Minuten“ - chipgesteuerter Geräte- und Ausdauerzirkel auf der Trainingsfläche.

  • Kombiniert Herz-Kreislauf, Kraft- und Rückentraining
  • 60 sec Training pro Gerät à kurze Trainingszeit
  • Geräteeinstellung funktioniert automatisch

Cardiopark mit Cardiokino

Nutzen Sie unseren weitläufigen Cardiopark bestehend aus:

  • Crosstrainern
  • Fahrrädern und Sitzrädern
  • Rudergeräten
  • Laufbändern
  • Steppern

Alle Cardiogeräte sind mit unserem Cardiokino verbunden. Nur den Kopfhörer einstecken, und während des Trainings das aktuelle Fernsehprogramm verfolgen!

Gruppenkurse für mehr Ausdauer

Lernen Sie unsere vielfältigen Indoor-Cycling- und Gruppenkurse kennen und verbessern so Ihre Kondition und Ausdauer.

INJOY Weiden Indoor-Cycling

Kontrolle Ihrer Trainingserfolge durch Fit50

Fit 50 ist ein Plan, auf dem jede Trainingseinheit eingetragen und abgezeichnet wird. In regelmäßigen Abständen erfolgt ein neuer Fitnesstest zur Kontrolle der Trainingserfolge und Beratungen zum Trainingsplan. Zwischendurch lockt eine kleine Überraschung zur Motivation und Belohnung.

Erweiterte Tests auf Wunsch, wie zum Beispiel, der Fitnesstest T3 zur Bestimmung der anaeroben Schwelle & des persönlichen Trainingspulses.